- 3 arrauts
- 3 edalontzi irin
- 1 eta 1/2 edalontzi azukre.
- Edalontzi bat olio
- Limoi arraildura
- Jogurt bat (limoi edo natural zaporekoa)
- Legamiazko sobre bat
Prozedura:
- 3 arrautz plater batean bota itzazu, eta gero nahastu.
- Koilara batekin jogurt bat bota.
- Olio edalontzi bat bota ezazu, eta guztia nahastu.
- Limoi edo laranja bat arraildu ezazu, zuk aukeratu.
- Edalontzi eta erdi azukre bota iezaiozu, ondoren 3 edalontzi irin bota iezaiozu baina ez nahastu.
- Bota ezazu legami sobrea eta den dena oso ondo nahastu.
- Labean sartu 30 minutuz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario